Exposição Solar

O sol é necessário à sobrevivência dos seres vivos.

A exposição moderada à luz solar permite:

• Produzir vitamina D, que ajuda a fixar o cálcio nos ossos

• Produzir melanina, que dá cor à pele e a protege dos raios solares

• Melhorar a circulação sanguínea

As exposições prolongadas nas horas de radiação mais intensa (entre as 11h e as 17h) e a exposição aos raios nocivos do Sol (raios ultravioleta) causa:

• envelhecimento da pele

• provocar insolação/queimaduras

• cancro da pele

Cuidados a ter com a PELE:

1. Mantê-la limpa e hidratada (usar creme hidratante);

2. Evitar exposições solares prolongadas à luz solar, especialmente nas horas de radiação mais intensa;

3. Usar protetor solar e chapéu quando te expões ao sol;

4. Beber água com frequência para manter a hidratação da pele e do corpo;

5. Tomar banho depois de ir à praia ou à piscina;

6. Consultar um dermatologista se surgir alguma queimadura ou sinal irregular.

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