Os músculos

Os músculos estão por baixo da pele. Estão ligados aos ossos por tendões e, em conjunto com as articulações, são os responsáveis pelos movimentos do corpo.

Funções dos músculos:

1. Suporte aos ossos

2. Movimento

3. Proteção dos órgãos internos

4. Aquecimento do corpo

5. Circulação sanguínea

Existem dois tipos de músculos:

- Músculos de Contração Voluntária (responsáveis por movimentos de sorrir, andar, correr, saltar)

- Músculos de Contração Involuntária ( trabalham de forma autónoma, como o bater do coração, movimentos do estômago)

Os músculos têm a capacidade de se contrair (movimento de contração) e de relaxar (movimento de distensão).

Existem cerca de 630 músculos no corpo humanos. Estes são os principais:

Trapézio - Deltóides - Peitorais - Tríceps - Bíceps - Abdominais - Glúteos - Quadríceps - Gémeos

Aproveitamos o duche para treinar a localização dos músculos.

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